Escuchar con atención

Practicar la sintonía con un interlocutor puede aumentar los sentimientos de empatía y conexión, y ayudar a afrontar conversaciones difíciles.

Ejercicios de respiración profunda

Utiliza el poder de tu respiración para regularte y volver a ti mismo.

Meditación de exploración corporal

Presta atención a tus sensaciones corporales, lo que crea presencia con uno mismo y puede incluso aliviar tensiones.

Meditación a pie

Combinar la concentración mental de la meditación con la acción física de caminar para aportar un nuevo tipo de presencia a una actividad cotidiana.

Diario de gratitud

Como parte de una práctica de atención plena, llevar un diario de gratitud puede ayudar a reconectar con experiencias y emociones positivas.

Formularios de testamento y fideicomiso vital de Illinois (1)

Tanto los testamentos como los fideicomisos son instrumentos legales para gestionar los bienes de sus seres queridos, pero tienen finalidades distintas y características diferentes.

Poder notarial para la atención sanitaria (POA) de Arizona

Este documento le permite nombrar legalmente a una persona de confianza (su "agente") para que tome decisiones sanitarias en su nombre si usted está demasiado enfermo o lesionado para tomarlas por sí mismo. También le permite tomar decisiones sobre la autopsia, la donación de órganos y los deseos funerarios o de entierro, todo en un solo formulario.

Poder notarial para atención de salud mental (POA) de Arizona

Este documento le permite designar legalmente a alguien para que tome decisiones sobre tratamientos de salud mental en su nombre en caso de que usted sea incapaz de dar su consentimiento informado. Abarca decisiones como el ingreso en un hospital psiquiátrico, la medicación y el acceso a los historiales de salud mental.

Formulario POLST (Órdenes del médico para el tratamiento de soporte vital) de Arizona

Esta guía le ayuda a rellenar el formulario POLST de Arizona, una orden médica que indica al personal de urgencias qué tipo de tratamiento de soporte vital desea -o no desea- durante una urgencia médica.

Testamento vital en Arizona

Esta guía le ayudará a cumplimentar el testamento vital de Arizona, que le permite documentar sus preferencias de tratamiento médico en caso de que alguna vez no pueda comunicar sus deseos. Es un formulario legalmente reconocido en el estado de Arizona.

Acuerdo de registro de directivas sanitarias de Arizona

La presentación de este acuerdo garantiza que sus deseos médicos sean accesibles a los profesionales sanitarios autorizados cuando usted no pueda hablar por sí mismo.

Sepa qué puede esperar de una colonoscopia o una prueba FIT

Pensar en someterse a un cribado de cáncer colorrectal puede resultar abrumador, sobre todo si no está seguro de en qué consiste el proceso. Pero saber qué esperar puede quitarle mucho miedo y ayudarle a dar el siguiente paso con confianza.