¿Qué puedo hacer realmente por mi ser querido tras un infarto?

Aspectos destacados

• Su apoyo emocional tras el infarto de su ser querido es extremadamente importante.

• Asóciese con ellos cumplir con sus citas, medicamentos y recomendaciones.

• Deja que se recuperen y vuelvan a ser independientes.

Cada persona que sufre un infarto de miocardio es diferente y, por tanto, puede tener distintas experiencias de recuperación y distintas necesidades de cuidados; sin embargo, hay algunas cosas universales que puede hacer por su ser querido después de un infarto de miocardio, independientemente de quién sea o qué tipo de infarto haya sufrido.

Apoyo emocional

Además de seguir las instrucciones del especialista, lo mejor que puede hacer por su ser querido tras un infarto es proporcionarle apoyo emocional y vigilar su bienestar mental y emocional. 1 de cada 5 personas sufrirá depresión poco después de un infarto. La depresión provoca el alejamiento de los profesionales sanitarios y la reticencia a cumplir las citas, medicaciones, terapias y cambios de estilo de vida necesarios.

Del mismo modo, la depresión puede llevar al alejamiento de la familia y causar problemas con el sueño, la alimentación y el estado de ánimo. Esto conduce a una mala recuperación y resultados para su ser querido, poniéndolo en riesgo de otro ataque al corazón, y aumentando su riesgo de insuficiencia cardíaca u otras complicaciones graves.

Aunque su ser querido no sufra depresión, puede sentir miedo y culpa por haber "dejado" que le ocurriera un infarto. Aunque estos sentimientos sean infundados, deben expresarse, discutirse y resolverse. Anime a su ser querido a mirar hacia delante, no hacia atrás, y a transformar el miedo y el sentimiento de culpa en motivación para adoptar conductas de salud positivas en el futuro.

Instrucciones especializadas

El cardiólogo y el equipo de asistencia cardiológica adaptan a su ser querido las instrucciones que se le dan tras el alta hospitalaria. Es imprescindible que siga al pie de la letra estas instrucciones detalladas para la recuperación. Incluyen citas de seguimiento, así como orientación sobre medicación, dieta, ejercicio y cambios en el estilo de vida, de forma inmediata (en las primeras semanas) y a largo plazo (durante el resto de la vida).

Las citas de seguimiento son extremadamente importantes. La asistencia de su ser querido a estas citas, según lo programado, es esencial para su recuperación y bienestar continuo. Acompáñele a estas citas para asegurarse de que entiende todo lo que se le dice y anímele a hacer preguntas. (Para obtener ayuda con las preguntas, consulte Contenido útil: Ataque cardíaco, preguntas para el proveedor.)

Es especialmente importante que su ser querido complete la rehabilitación cardiaca. La rehabilitación cardíaca reduce en un 35% el riesgo de muerte a los cinco años de un infarto.

Supervisión

Siga de cerca la evolución de su ser querido y, sobre todo, busque signos de alarma que justifiquen ponerse en contacto con su cardiólogo: dificultad para respirar, dolor torácico, mareos, palpitaciones o tensión arterial alta. Si su ser querido se sometió a una intervención invasiva como respuesta al infarto, revise diariamente la zona intervenida.

Además, ayude a su ser querido con las actividades cotidianas (bañarse, vestirse, cocinar, limpiar), pero no lo excluya de esas actividades. Es importante calibrar cuánto es capaz de realizar a diario porque, a medida que avanza la recuperación, debería ser capaz de hacer cada vez más cosas hasta que pueda retomar sus actividades normales y ser lo más independiente posible.

Como siempre, siga las instrucciones del cardiólogo sobre cualquier restricción.

Estilo de vida saludable

Animar a un ser querido a adoptar cambios saludables en su estilo de vida es algo más que decirle lo que tiene que hacer. Requiere colaborar con él y predicar con el ejemplo. He aquí algunos ejemplos:

• No fume antes ni durante el tiempo que pase con ellos, sobre todo si son fumadores y deben dejar de fumar.

• No les lleves comida rápida, ya que deben reducir la grasa y el sodio de su dieta (y no existe la comida rápida "sana").

• Fomente la actividad física diaria. Lleve a su ser querido a dar paseos cortos y frecuentes e incorpore ejercicios como el yoga sentado o el trabajo con bandas de resistencia, y avance hacia una actividad más larga e intensa (prestando atención a las pautas recomendadas por su cardiólogo).

• Descubra las fuentes de estrés y trabajen juntos para resolverlas. Por pequeñas que te parezcan, pueden ser muy importantes para tu ser querido.

• Con su permiso y cooperación, inscríbalos en clases de cocina cardiosaludable, programas de fitness y seminarios educativos (ya sean presenciales o en línea). Son útiles desde el punto de vista médico y, lo que es igual de importante, socialmente atractivos.

Aunque este importante acontecimiento de la vida os unirá en muchos aspectos, un camino más rápido para aumentar la felicidad y el interés es asegurarse de que también hacéis las cosas por separado.

El tiempo de recuperación de un infarto de miocardio varía y depende de muchos factores, aunque suele oscilar entre 2 semanas y 3 meses (la rehabilitación cardiaca puede prolongarse más allá de los 3 meses).