Si tienes que regañar, regaña bien

Tu ser querido padece una enfermedad crónica. Cómo puedes ayudar a su autogestión y autocuidado sin darle la lata innecesariamente?

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Aspectos destacados

Autogestión de enfermedades crónicas

La autogestión de las enfermedades crónicas implica la colaboración (entre usted y su ser querido, entre él y su proveedor) para apoyar el cumplimiento de los tratamientos a largo plazo y los comportamientos de bienestar para toda la vida que pueden mejorar la salud en general. Este enfoque suele incluir el aprendizaje, la realización y el mantenimiento de múltiples cambios en la dieta, el ejercicio y el uso de los medicamentos prescritos, así como la gestión de comunicaciones complejas con la familia, los profesionales sanitarios y los sistemas (sanitario, financiero, de seguros, etc.).

¿Cómo evito ser una gruñona o convertirme en su "madre"?

Ser un regañón o una "madre" es tan desagradable como que te regañen o te hagan de madre. Sin embargo, hay que permitirse regañar de vez en cuando. Siempre y cuando lo hagas con un propósito y no innecesariamente.

¿Cómo es ser un gruñón?

¿Qué significa ser "madre"?

La rebelión es real, a cualquier edad

Pero... ¡Sólo quiero lo mejor para ellos!

Tú lo sabes, nosotros lo sabemos, ellos lo saben. Ten en cuenta que es importante que incluyas a tu ser querido en la decisión de lo que es mejor para él, y que seas consciente de que lo que haces por él le inspira y le ayuda a hacerlo por sí mismo, en lugar de simplemente tomar las riendas. Tomar decisiones por ellos no es lo mismo que ayudarles a tomar decisiones.

Una vez más, regañar un poco es bueno cuando se utiliza para reforzar comportamientos diarios positivos, pero tienes que ser muy observador con tu ser querido y muy consciente de ti mismo para reconocer cuándo te estás acercando a cruzar la línea de la derrota, la suya y la tuya.

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RECURSOS

Allegrante, J.P., Wells, M.T., & Peterson, J.C. (2019). Intervenciones para apoyar la autogestión conductual de enfermedades crónicas. Revista anual de salud pública, 40, 127-146. DOI

CDC

Hessler, D.M., Fisher, L., Bowyer, V., Dickinson, L.M., Jortberg, B.T., Kwan, B., Fernald, D.H., Simpson, M., & Dickinson, W.P. (2019). Apoyo de autogestión para enfermedades crónicas en atención primaria: frecuencia de problemas de autogestión del paciente y prioridades informadas por el paciente, y alineación con la selección del objetivo final del comportamiento. BMC Medicina Familiar, 20, 120. DOI

Judah, G., Gardner, B., Kenward, M.G., DeStavola, B., & Aunger, R. (2018). BMC Psychology, 6, 62. DOI

McGovern, A.R., Alexopoulos, G.S., Yuen, G.S., Morimoto, S.S., & Gunning, F.M. (2014). Toma de decisiones relacionadas con la recompensa en adultos mayores: Relación con la presentación clínica de la depresión. Revista Internacional de Psiquiatría Geriátrica, 29(11), 1125-1131. doi:10.1002/gps.4200

Consejo Nacional sobre el Envejecimiento (NCOA). (2023, 13 de marzo). Get the facts on chronic disease self-management. Centro de Envejecimiento Saludable para Profesionales. Enlace

Opitz, L., Wagner, F., Rogenz, J., Maas, J., Schmidt, A., Brodoehl, S., & Klingner, C.M. (2022). Still wanting to win: Reward system stability in healthy aging. Fronteras de la neurociencia del envejecimiento, 14. DOI

Rubin, G. (2009). Quince consejos para evitar el regaño. Psychology Today. Enlace

Ningún contenido de esta aplicación, independientemente de la fecha, debe utilizarse como sustituto del consejo médico directo de su médico u otro profesional sanitario cualificado.

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