Evitar la hospitalización por EPOC

Más de un tercio de los pacientes hospitalizados por una exacerbación de EPOC reingresan en el hospital en un plazo de 90 días. Un buen plan de alta y el cumplimiento continuado del tratamiento médico prescrito pueden ayudar a su ser querido a evitar el reingreso. Asimismo, el reconocimiento precoz de los síntomas de exacerbación y una intervención rápida son cruciales para prevenir las exacerbaciones que les envían al hospital.

¿Cómo se evitan las hospitalizaciones?

Hable periódicamente con el médico sobre el mantenimiento de la EPOC y actualice el plan de tratamiento.

Preguntar al proveedor qué debe hacerse cuando los síntomas empeoran: cómo utilizar los medicamentos de rescate y aplicar intervenciones adicionales (como aumentar el oxígeno), cuándo llamar al proveedor y cuándo llamar al 9-1-1.

Supervise a su ser querido y asegúrese de que sigue su plan de tratamiento de la EPOC.

Haga preguntas al equipo sanitario si no entiende las instrucciones de alta tras una hospitalización, o si quiere más detalles.

Esté atento a los cambios sutiles en la respiración, el nivel de energía o las actividades de la vida diaria de su ser querido.

Anime a su ser querido a mantenerse activo: dé paseos cortos, cuide los arriates o el jardín, o haga algún recado sencillo. Mantenerse activo aumenta la capacidad respiratoria y reduce el riesgo de exacerbación.

Ejercicio

"¡Un PASEO al día mantiene alejado al médico!" La actividad física regular es una clave importante para controlar la EPOC. Incluso un breve paseo diario puede suponer una gran diferencia en los síntomas y la calidad de vida.

El ejercicio reduce la frecuencia cardiaca y la presión arterial, lo que hace que el organismo utilice el oxígeno con mayor eficacia. Esto significa que los pulmones no tienen que esforzarse tanto. El ejercicio cardiovascular también ayuda a fortalecer los músculos del pecho, lo que también puede facilitar la respiración.

¿Cuánto dura un "paseo corto"? En lugar de ponerle un número, camina hasta que te cueste un poco respirar y sigue estas pautas:

• Aumente lentamente la distancia a pie.

• Procura no hablar mientras caminas.

• Hable de la distancia a pie y la ubicación con el médico de atención primaria o el neumólogo.

También existen varias alternativas a caminar (o complementos a caminar), como montar en una bicicleta estática o utilizar un ejercitador de pedales. Muchos ejercitadores de pedales pueden colocarse en el suelo para pedalear con los pies Y sobre una mesa para pedalear con los brazos.

Otra alternativa a caminar es la musculación, que puede realizarse incluso sentado.

• Levántate y siéntate varias veces.

• Levanta las piernas estiradas hacia delante extendiendo las rodillas, manteniéndolas estiradas durante unos segundos, luego dobla las rodillas y bájalas lentamente. Repite este movimiento varias veces.

• Utilice pesas de muñeca, pequeñas pesas o una banda de ejercicios para fortalecer brazos y hombros. También pueden utilizarse pesas y bandas para los tobillos para fortalecer las piernas.

Hable con un médico de atención primaria, un neumólogo o un fisioterapeuta sobre los ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento adecuados para su ser querido. Hable también de programas de acondicionamiento como la rehabilitación pulmonar.

Dieta sana y compatible con la EPOC

• Haga comidas más pequeñas y tentempiés ricos en proteínas y calorías a lo largo del día. Puede parecer contrario a la intuición, pero trabajar para respirar quema muchas calorías. Además, los alimentos ricos en calorías y proteínas ayudan a sentirse saciado durante más tiempo.

• Elige alimentos fáciles de masticar y deja tiempo suficiente para respirar entre bocado y bocado.

• Si prefiere una comida copiosa, tómela a primera hora del día (desayuno o almuerzo)

• Evita los alimentos que provocan hinchazón, como las bebidas gaseosas y los alimentos fritos o grasos.

• Si se le prescribe oxígeno, utilícelo mientras come

• Beber al menos 8 onzas de agua después de cada comida

Aire limpio

• Deje de fumar y manténgase alejado del humo

• Limpie su aire

  • La causa más común de exacerbación de la EPOC es la mala calidad del aire, tanto interior como exterior.

  • Empiece por eliminar el desorden, que atrae el polvo.

  • Aspire el suelo y las cortinas con frecuencia, preferiblemente con una aspiradora con filtro HEPA.

  • Haga que inspeccionen su aire acondicionado en busca de moho u otras acumulaciones.

  • Considere la posibilidad de utilizar un purificador o ionizador de aire

  • Evite las emanaciones de productos de cocina y limpieza (especialmente aerosoles), perfumes y pintura.

  • Aléjese del humo

  • Evitar la caspa de las mascotas

Medicamentos

• Tomar los medicamentos según lo prescrito

  • Saber cómo y cuándo tomar los medicamentos para la EPOC

  • No dude en utilizar medicamentos de rescate, según prescripción médica.

• Utilizar oxígeno cuando se prescriba

• Fomentar la vacunación periódica contra la gripe y la neumonía

¿Qué más puede hacer por su ser querido?

Además de lo anterior, usted puede hacer mucho para ayudar a su ser querido a reducir el riesgo de hospitalización reduciendo la posibilidad de exacerbaciones.

• Ayude a su ser querido a seguir el plan de tratamiento de la EPOC prescrito.

• Ayude a su ser querido a evitar los desencadenantes habituales.

  • Fumar o estar cerca de otras personas que fuman activamente

  • Contaminación del aire interior y exterior: utilice un ionizador de aire, quédese en casa cuando la calidad del aire exterior sea baja.

  • Irritantes como los aerosoles, así como los vapores de los productos de cocina o de limpieza.

• Mantener frescas las temperaturas interiores

• Asegúrese de que todo el mundo se lava las manos con frecuencia

• Controlar el polvo doméstico

• Evitar a cualquier persona con enfermedad respiratoria activa

• Asegúrese de que su ser querido tiene todos los medicamentos que necesita y sabe cómo tomarlos según lo prescrito.

• Fomente principios de uso de medicamentos de rescate (inhaladores, nebulizadores, ansiolíticos)

• Anime a su ser querido a vacunarse periódicamente contra la gripe y la neumonía

• Ayude a su ser querido a practicar ejercicios de respiración, relajación y técnicas de postura corporal.

• Observe si se producen cambios sutiles en el comportamiento o el bienestar físico de su ser querido y hágale preguntas sobre lo que está experimentando.

• Anime a su ser querido a hablar abiertamente con usted, con su médico de cabecera y con el neumólogo.

• Coordinar y ayudar con las citas de seguimiento con proveedores y terapeutas.