Existe una relación preocupante entre la diabetes y las caídas en los ancianos. Las investigaciones demuestran que los adultos mayores con diabetes tienen un mayor riesgo de caídas, especialmente los tratados con insulina. Un estudio reveló que las personas con diabetes (PCD) de 65 años o más tienen 17 veces más probabilidades de caerse que una persona más joven sin diabetes.
Las personas, especialmente la población de edad avanzada, sufren caídas debido a:
disminución de la función en movimientos básicos como andar y agarrar
disminución de la función de sentidos como la vista y el oído
problemas de control y fuerza muscular
entumecimiento o dolor de pies y cuerpo
complicaciones de la medicación que provocan subidas y bajadas de azúcar (mareos, confusión, fatiga y debilidad)
dispositivos especiales para el calzado
Además, existe cierta preocupación por el hecho de que las personas con diabetes (PCD) sean propensas a sufrir problemas más graves con las caídas que las que no padecen diabetes, como:
fracturas
peor rehabilitación
caídas recurrentes y aumento del número de caídas
Afortunadamente, los esfuerzos para minimizar el número y la gravedad de las caídas en las personas con discapacidad resultan prometedores. El entrenamiento del equilibrio, la fuerza y la marcha reducen con éxito el riesgo de caídas en esta población. Además, las nuevas tecnologías, como el entrenamiento propioceptivo de realidad virtual*, pueden reducir el riesgo en un entorno de entrenamiento seguro.
*El entrenamiento propioceptivo mejora la conciencia de la posición y el movimiento del cuerpo y, en consecuencia, mejora la función motora y el rendimiento. Esto es especialmente valioso en las PWD debido a la neuropatía periférica (disminución o ausencia de sensibilidad en los pies y la parte inferior de las piernas y/o las manos y la parte inferior de los brazos). Los ejercicios que mejoran el equilibrio también mejoran la propiocepción.
Para evitar las caídas, la Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomienda mantenerse activo al nivel que sea adecuado para su ser querido, centrándose especialmente en aquellas actividades que fomenten el equilibrio y la fuerza. La fisioterapia puede ayudar en este sentido, así como los ejercicios aeróbicos en piscina, el yoga suave o el pilates, y las clases de entrenamiento del equilibrio para mayores. Por ejemplo, SilverSneakers ofrece un 10 minutos de ejercicio para mejorar el equilibrio y un completo Reto Better Balance de 7 días.
Los planes de Medicare y Medicare Advantage ofrecen la afiliación a SilverSneakers, junto con otras muchas prestaciones destinadas al mantenimiento de la salud diabética. Anime a su ser querido a aprovechar estas ventajas y otras ofertas de la comunidad local.
