Gestión y prevención del riesgo de neumonía

Aunque los adultos mayores corren un mayor riesgo de sufrir neumonía y complicaciones, existen varios medios sencillos de prevención.

Aspectos destacados

  • Los adultos mayores (a partir de 65 años, y especialmente a partir de 80) constituyen un grupo de alto riesgo de neumonía.

  • Hay muchísimas formas sencillas de reducir el riesgo y prevenir la neumonía.

  • Lavarse las manos con regularidad y dejar de fumar son los mejores primeros pasos.

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Grupos de alto riesgo

Cualquiera puede contraer neumonía. Sin embargo, los siguientes grupos son los que corren mayor riesgo de contraer neumonía o sufrir complicaciones:

  • Adultos mayores de 65 años (especialmente mayores de 80) y niños menores de 5 años.

    • Especialmente adultos mayores que viven en entornos comunitarios (hogares grandes o multifamiliares, residencias asistidas).

  • Personas con enfermedades crónicas, como diabetes, cardiopatías o neumopatías.

  • Personas con el sistema inmunitario debilitado (cáncer, trasplante, autoinmune).

  • Fumadores.

Gestión y prevención de riesgos

Reducir el riesgo

  • Vacuna anual contra la gripe

  • Vacunación contra la neumonía

  • Pedir a un médico que compruebe cualquier posible complicación de la deglución (la aspiración puede causar neumonía).

  • Controlar las enfermedades existentes (especialmente las cardiopatías, las neumopatías y la diabetes).

  • Sométase a pruebas para detectar síntomas (gripe A y B, COVID-19)

  • Lavarse las manos con regularidad

Reducir aún más el riesgo

  • Comer alimentos sanos (una dieta rica en frutas y verduras frescas, rica en fibra)

  • Beber mucho líquido (lo mejor son los líquidos claros)

  • Limitar el consumo de alcohol*.

  • Dejar de fumar

  • Descansar lo suficiente (7-9 horas) de noche

  • Manténgase activo

  • Lavarse las manos regularmente

*Instituto Nacional sobre Alcohol y Alcoholismo - personas mayores de 65 años, sanas y que no tomen medicamentos, no más de siete copas a la semana. American Diabetes Association - una bebida o menos al día para las mujeres, o dos bebidas o menos al día para los hombres.

Aún más para reducir el riesgo

  • Limpie y desinfecte periódicamente las superficies que se tocan con frecuencia (pomos de puertas, tiradores, encimeras).

  • Tosa o estornude en un pañuelo o en el pliegue del codo.

Cough into Elbow

  • Deje de fumar y evite ser fumador pasivo. Fumar daña los pulmones y aumenta las probabilidades de infección.

  • Mantente alejado de los demás cuando estés enfermo.

  • Mantente alejado de otras personas enfermas (como los nietos).

  • Evite el contacto estrecho y compartir objetos con otras personas si alguna de ellas está enferma.

Quiénes somos

Helpful es una aplicación que facilita la prestación de cuidados. Integramos las prestaciones del seguro de tu ser querido, los historiales médicos y las guías de cuidados en una experiencia inmediata, accesible y fácil de usar. Helpful apoya tus necesidades de cuidados eliminando tareas administrativas y proporcionando tecnología para apoyar tu experiencia como cuidador.

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Un anciano sonríe a su pariente cuidador