Подбай про себе і підготуйся, мистецтво передбачення

Важливим елементом для збереження контролю, організованості, відновлення часу та усунення тривоги і депресії є передбачення.

Все, що вам потрібно, в одному місці

Корисний додаток спрощує сімейний догляд, об'єднуючи страхові виплати та медичні записи вашої близької людини в одну зручну платформу, одночасно покращуючи ваші навички догляду.

Почніть безкоштовно

Корисні моменти

  • Якщо ви доглядаєте за близькою людиною, ви доглядачнезалежно від того, чи є ця людина членом сім'ї або близьким другом.

  • Замість того, щоб збільшувати ваше розумове та фізичне навантаження за допомогою "як", давайте спробуємо зменшити це навантаження за допомогою "ноу-хау".

  • Тут описані кроки, які потрібно освоїти мистецтво передбачення.

Корисний охоплює всі питання вашого психічного здоров'я та благополуччя

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC, 2021), 70% сімейних доглядальників відчувають симптоми тривоги та депресії. Це 7 з 10 опікунів. А як ми знаємо, тривога та депресія - це підповідомили

Депресія викликана постійним відчуттям власної неефективності або невдачі, та/або постійним відчуттям, що вас і ваші зусилля не визнають і недооцінюють.

Тривожність викликана браком інформації про майбутні події і, як наслідок, відчуттям відсутності контролю над тим, що відбувається далі.

Навантаження, пов'язане з доглядом, у поєднанні з цими симптомами, в сукупності називають "тягарем догляду", "стресом догляду" або "вигоранням догляду".

Відчуття самотності, але ви не самотні

Якщо ви доглядаєте за хворим, вам не потрібен додатковий ресурс, щоб нагадати про те, як важко доглядати за кимось. Кожен, особливо ви, знаєте, що доглядати за хворими - це важко. Однак, можливо, ви не знаєте, що як би самотньо вам не було, ви не на самоті.

  • Понад кожен четвертий дорослий американець (> 25%) забезпечує щоденні потреби та підтримку в догляді (AARP, 2020).

  • За останні 5 років кількість сімейних вихователів у США зросла на 9,3 мільйона осіб і в наступні 5 років зросте ще вдвічі (AARP, 2021).

  • Близько 38 мільйонів доглядальників надають в середньому 18 годин догляду на тиждень (це 36 мільярдів загальна кількість годин догляду) (AARP, 2023).

  • Сімейні вихователі надають 600 мільярдів доларів у неоплачуваному догляді по всій території США (AARP, 2023).

Ми хочемо, щоб ви знали про своє психічне здоров'я і замість чергової некорисної статті про те, що ви повинен наповнені речами, які легше сказати, ніж зробити... Наприклад, "знайдіть час для себе", або "їжте правильно, не поспішаючи", або "зустрічайтеся з іншими доглядальниками, такими ж, як ви", і так далі... Ми вважаємо, що ключ до боротьби з тягарем догляду та підтримання вашого добробуту - це просто бути готовим.

Щоб подбати про себе, підготуйтеся

Helpful спеціально розроблений для того, щоб полегшити вам підготовку.

Важливим елементом для збереження контролю, організованості, відновлення часу та усунення симптомів тривоги і депресії є очікування. Тому багатьом з нас, навіть досвідченим доглядальникам, не вистачає передбачення, але саме передбачення дозволяє нам працювати розумніше, а не важче - як то кажуть.

Передбачення, для наших цілей, - це застосування знань і розуміння для того, щоб дивитися вперед. Отже, з цього можна почати, навчаючи та інформуючи себе!

Тут описані кроки, які потрібно освоїти мистецтво передбачення.

  1. Отримайте повне уявлення про медичні умови та стан здоров'я вашої близької людини, а також про її страховий план. Знати, як найкраще допомогти близькій людині, і, можливо, що важливіше коли, починається з розуміння їхнього стану - точніше, того, як цей стан розвиватиметься - та ознайомлення з тим, як вони функціонують сьогодні. Справжнє розуміння цих речей слугує орієнтиром для того, де вони будуть і що їм знадобиться завтра (і в майбутньому). Все це дозволяє вам передбачити зміни та потреби, випереджаючи їх, а не реагуючи на них. Див. також Піклуватися про себе і готуватися, розуміти медичну термінологію (1 хв читання).

  2. Глибше зрозуміти потреби, бажання та очікування коханої людини. Можливо, ваша близька людина не завжди знає свої плани на кожен день, але вона має певні загальні уявлення про те, яким вона хоче бачити своє життя, і у неї є очікування щодо того, як все має відбуватися. Важливо, щоб ви дізналися про ці ідеї та очікування. Все це дозволить вам передбачити Ви можете вже зараз почати створювати умови для того, щоб підтримати вашу близьку людину в досягненні її довгострокового бачення. Те, як вони сприймають себе і управління своїм станом здоров'я, особливо важливо, тому що їхнє ставлення до цього відображає їхні теперішні і майбутні зусилля з самообслуговування і свідчить про їхню здатність залишатися незалежними. Див. також Подбайте про себе і підготуйтеся, глибше розуміння (1 хв читання).

  3. Проводьте важливі розмови про планування майбутнього, в тому числі про такі складні теми, як інвалідність і смерть. Глибше зрозуміти потреби, бажання та очікування коханої людини має включати обговорення питань, пов'язаних із закінченням життя. Навіть тим, хто "прожив гарне життя" і не боїться смерті, може бути важко говорити про неї. Вам також може бути важко говорити про це. Але знайти спосіб наблизитися до неї необхідно, і часто наблизитися до неї просто по суті - найкраще. Очікуйте рішення, які необхідно прийняти у випадку інвалідності або смерті, і почати приймати їх стільки, скільки це можливо вже зараз. Для консультацій можна звернутися до фахівців, які можуть запропонувати теми, які слід обговорити, і модерувати дискусію, наприклад, до адвокатів для людей похилого віку, сертифікованих спеціалістів з планування життя або старших радників. Медична команда вашої близької людини також може допомогти з деякими питаннями. Див. також Подбайте про себе та підготуйтеся до важливих розмов (2 хв читання).

  4. Доопрацювати плани на майбутнє. Візьміть результати цих важливих розмов і формалізуйте їх за допомогою юридичної та фінансової документації. Використовуйте ці документи для інформування інших членів сім'ї про прийняті рішення. Надайте ці документи адвокату вашої близької людини, лікарю, фінансовому консультанту, відповідним членам сім'ї та духовенству (за бажанням). Це фактично видаляє очікуваннящо в даному випадку добре, оскільки бажані та необхідні дії вже визначені. Див. також Подбати про себе та підготуватися, завершити плани на майбутнє (1 хв читання).

  5. Визначте, що відбувається, коли вашій близькій людині потрібна допомога. Нарешті, ми перейдемо до повсякденного життя і практичних завдань, пов'язаних з тим, щоб допомогти вашій близькій людині залишатися максимально незалежною якомога довше. Якщо і коли ваша близька людина більше не зможе робити деякі (або багато) з тих речей, які вона могла робити раніше - наприклад, догляд за будинком, домашні справи, доручення, особистий догляд, навіть медичні потреби - як вона буде підтримуватися? Які їхні уподобання? Це допоможе вам передбачити хто буде залучений і яку допомогу вони мають надавати. Див. також Подбайте про себе і підготуйтеся, потрібна допомога (1 хв читання).

Допомагаючи коханій людині, ви неминуче навчитеся робити те, чого раніше не робили, наприклад, допомагати їй купатися, ходити в туалет і одягатися. Можливо, вам доведеться орієнтуватися в таких незвіданих ситуаціях, як нетримання сечі або проблеми з ковтанням. Можливо, вам навіть доведеться навчитися виконувати деякі медичні завдання, якщо їм потрібна допомога з прийомом ліків або доглядом за шкірою/ранами.

У цих завданнях ми переходимо від "як" до "ноу-хау", а передбачення стає більш миттєвим і практичним. Приклади передбачення?... Переконайтеся, що у ванній кімнаті тепло, і розмістіть усі необхідні речі, які допоможуть вашій близькій людині під час купання, в межах досяжності, включаючи додаткові рушники або халат, щоб не замерзнути під час висихання.

Helpful містить велику кількість практичних матеріалів про виклики, з якими стикаються особи, що здійснюють догляд, гострі та хронічні захворювання, спілкування та планування з постачальниками послуг, ведення домашнього господарства, практичні навички та багато іншого.

Ми запрошуємо вас зареєструватися, щоб безперешкодно об'єднати пільги, медичну документацію та інформаційний контент вашої близької людини, щоб підвищити ефективність та результативність надання медичної допомоги, повернувши не тільки ваш душевний спокій, але й хвилини та моменти, які ви витрачаєте.

Жоден вміст цього додатка, незалежно від дати, ніколи не повинен використовуватися як заміна безпосередньої медичної консультації з лікарем або іншим кваліфікованим лікарем; або будь-яку пряму юридичну консультацію, яку ви отримуєте від свого адвоката або іншого кваліфікованого юриста; або пряму консультацію від ліцензованого страхового брокера або іншого кваліфікованого фахівця, що працює з платниками плану.

Про нас

Helpful - це додаток, який полегшує догляд за хворими. Ми інтегруємо страхові виплати, медичні записи та посібники з догляду за вашою близькою людиною у зручний, доступний та зрозумілий для користувача додаток. Helpful підтримує ваші потреби у догляді, усуваючи адміністративні завдання та надаючи технології для підтримки вашого досвіду догляду.

Почніть безкоштовно
Літній чоловік посміхається своїй родичці, яка доглядає за ним