Самодопомога при ХОЗЛ

Ваша близька людина хоче бути незалежною, контролювати себе, а не бути тягарем. Вона може допомогти вам, допомагаючи собі сама, тому направляйте і підтримуйте її в самообслуговуванні.

Корисні моменти

  • Профілактика інфекцій та енергозбереження - головні пріоритети в самоконтролі ХОЗЛ

  • Інші стратегії управління захворюваннями впроваджуються легше, ніж ви думаєте, і ви можете допомогти.

  • ХОЗЛ може мати незвичні симптоми, про які слід повідомити лікаря

Все, що вам потрібно, в одному місці

Корисний додаток спрощує сімейний догляд, об'єднуючи страхові виплати та медичні записи вашої близької людини в одну зручну платформу, одночасно покращуючи ваші навички догляду.

Почніть безкоштовно

Проводячи час зі своєю коханою людиною, заохочуйте її до розмови про самообслуговування. Нижче наведено список поведінки та завдань, пов'язаних із самообслуговуванням, які допоможуть розпочати діалог. Виберіть 1 або 2 пункти, які ви вважаєте найважливішими, і почніть з них. Додавайте більше, коли ваша близька людина відчує, що готова до цього. Це допоможе вашій близькій людині взяти на себе ініціативу в управлінні своєю хворобою і отримати контроль над якістю свого життя, що дасть вам більше часу для того, щоб бути для неї близькою людиною, а не доглядальницею.

More Time to Enjoy

Самообслуговування (управління хворобами)

  • Завжди тримайте під рукою інгалятор швидкої допомоги та заохочуйте дітей користуватися ним, коли вони відчувають задишку.

  • Переконайтеся, що вони приймають всі ліки сумлінно, щодня і вчасно.

    • Придбайте аптечку і встановіть таймери, щоб допомогти.

  • Нехай вони їдять 5-6 невеликих порцій щодня замість 2-3 великих.

    • Сніданок, середина ранку, обід, середина дня, вечеря, вечір.

    • Їм легше дихати, коли шлунок не заповнений.

  • Порадьте їм не пити багато рідини перед їжею або під час їжі.

  • Поцікавтеся у лікаря або дієтолога, які продукти підвищують енергію, і регулярно включайте їх у планування харчування.

  • Якщо ваша близька людина курить, зараз саме час кинути палити.

  • Також заохочуйте їх триматися подалі від курців, коли вони виходять на вулицю, і не дозволяти іншим курити у себе вдома.

  • Порадьте їм триматися подалі від сильних запахів і випарів.

  • Попрацюйте разом над дихальними вправами.

    • Це можна робити за допомогою пристроїв або без них (стимулюючий спірометр, дихальний тренажер)

  • Поговоріть з лікарем, якщо ви помітили, що ваша близька людина перебуває в депресії або тривозі.

COPD Self-Care and Infection Prevention

Профілактика інфекцій

  • При ХОЗЛ легше підхопити інфекцію. Вашій близькій людині слід щороку робити щеплення від грипу, а також запитати про вакцину проти пневмонії та COVID.

  • Вони повинні часто мити руки, як і ви.

    • Завжди мийтеся після відвідування туалету, після повернення додому з прогулянки, перед приготуванням їжі та після перебування поруч з хворими людьми.

  • Уникайте натовпів. Попросіть застуджених відвідувачів носити маски або приходити, коли вони одужають.

  • Переконайтеся, що ваша близька людина отримує достатню кількість вітамінів і мінералів, які зміцнюють імунну систему (наприклад, вітамін С і цинк, але не обмежуючись ними).

Енергозбереження

  • Розміщуйте предмети, якими ви найчастіше користуєтесь, у місцях, де не потрібно тягнутися чи нахилятися, щоб дістати їх.

  • Використовуйте візок на колесах для переміщення речей по дому та кухні.

  • Використовуйте електричний консервний ніж, посудомийну машину та інші речі, які зменшують рутинну працю. Використовуйте кухонне приладдя (ножі, сковорідки, посуд), яке не є важким.

  • Використовуйте повільні, рівномірні рухи при виконанні справ.

  • Якщо це можливо, нехай ваша близька людина сидить під час приготування їжі, прийому їжі, одягання та купання.

  • Мінімізуйте підйом і спуск по сходах.

  • Зверніться по допомогу для виконання складніших завдань, таких як пересування меблів, перестановка шаф; можливо, навіть пилосос або винесення сміття.

  • Використовуйте менший сміттєвий бак і частіше його спорожняйте, щоб сміттєві пакети не були надто важкими.

  • Порадьте коханій людині не намагатися зробити занадто багато за один день.

  • Нагадайте їм, щоб вони тримали телефон при собі або поруч.

  • Після купання заохочуйте їх загорнутися в тканинний халат або простирадло, а не витиратися рушником.

  • Шукайте способи зменшити стрес у своєму житті.

Коли викликати лікаря

Викличте лікаря, якщо дихання є:

  • Стає важче

  • Швидше, ніж раніше, без причини (наприклад, активності)

  • Неглибокий і не може зробити глибокий вдих

Також зателефонуйте провайдеру, коли він буде на місці:

  • Потрібно сісти і нахилитися вперед, щоб легше дихати (так званий триподдинг).

  • Вам важко вимовити навіть кілька слів, не задихаючись.

  • Використовуючи м'язи грудей і горла, щоб допомогти їм дихати.

    • М'язи і зв'язки будуть виділятися на шиї або стінках грудної клітки, а не на животі (діафрагмі), що рухаються під час вдиху.

  • Частіші головні болі.

  • Відчуваєте незвичну сонливість або розгубленість.

  • Температура вище або нижче нормальної.

  • Кашель з темним слизом.

  • Синюшність кінчиків пальців або шкіри навколо нігтьових лож.

  • Відчуття синюшності губ або області навколо рота.

Телефонуйте 9-1-1, якщо у вас незвичний або незрозумілий біль у грудях (тобто, не від кашлю).

Про нас

Helpful - це додаток, який полегшує догляд за хворими. Ми інтегруємо страхові виплати, медичні записи та посібники з догляду за вашою близькою людиною у зручний, доступний та зрозумілий для користувача додаток. Helpful підтримує ваші потреби у догляді, усуваючи адміністративні завдання та надаючи технології для підтримки вашого досвіду догляду.

Почніть безкоштовно
Літній чоловік посміхається своїй родичці, яка доглядає за ним