"Uno de los anhelos más profundos del alma humana es ser visto". - John O'Donohue
Seguro cogido:
United Healthcare, Optum, UMR, United EAP
Especialidades:
Ansiedad/OCD
Autoestima / Autoduda
Depresión
Dificultad para regular las emociones
Duelo
Estrés general de la vida / Transiciones
Factores de estrés en las relaciones
Factores de estrés relacionados con la medicina
Ninguna razón específica, sólo quiero sentirme mejor
Enfoque terapéutico
Mi enfoque de la terapia es obtener una comprensión de quién eres, los problemas que te traen, y trabajar juntos hacia soluciones para el cambio. Me centro en explorar métodos que se adapten a ti, para afrontar y resolver problemas, a partir de nuestra primera sesión. Podemos probar estas habilidades (relajación o respiración profunda, enfoques de comunicación o resolución de problemas) durante nuestro tiempo juntos y también puedo pedirte que practiques entre sesiones. Te honro y respeto porque tú eres el experto cuando se trata de ti.
Especialidades e intereses
Yo soy del medio oeste y se trasladó a Arizona a principios de 2000 para trabajar con el alcohol y la adicción a las drogas. También tengo formación especializada en la recuperación del duelo, centrándose en las emociones, y hacer frente a cómo los pensamientos y sentimientos afectan a los comportamientos (TCC o terapia cognitivo-conductual). Creo que centrarse en sus fortalezas, su conciencia, el significado y el propósito en su vida puede aumentar una sensación de satisfacción y plenitud. Podemos utilizar la Psicología Positiva o Mindfulness para hacer precisamente eso. Me gusta trabajar con adultos jóvenes en temas de autoestima, cambios y transiciones en la vida y retos familiares. También trabajo con personas de 30, 40, 50, 60, 70 y 80 años. Yo sostengo que los últimos años de la vida traen desafíos únicos, a veces relacionados con problemas médicos y esto puede crear un ambiente propicio para los sentimientos de ansiedad y tristeza. Para ello, me formé con un psiquiatra canadiense (Harvey Chochinov), que desarrolló una teoría de asesoramiento (Terapia de la Dignidad) para los cuidados paliativos.
Biografía
Antes de trabajar en Helpful, trabajé en un hospital psiquiátrico de Scottsdale, dirigiendo a trabajadores sociales y consejeros. También trabajé en mi propia consulta privada y en un programa ambulatorio intensivo (The Meadows-Scottsdale), donde se tratan la salud mental y los trastornos adictivos. Para divertirme, me gusta pasar tiempo con mi pareja, mi hijo y mi gran perro, Hazel. Es una mezcla de chihuahu y perro salchicha y una maravillosa combinación de dulzura, inteligencia y atletismo. También me gusta nadar temprano por la mañana para empezar bien el día. Cuando el tiempo del desierto lo permite, juego al pickleball en un parque local con mi pareja o mis amigas. También me gusta pasear por el barrio por las tardes. Los fines de semana me descomprimo haciendo yoga reparador/relajante, que por suerte se practica en el interior. Lo que me hace más humilde son las relaciones íntimas. Cuando van bien, no quiero que nada cambie. Y entonces, inevitablemente, el cambio ocurre. Soy lo bastante mayor para saber que es la naturaleza de la vida. Como a mucha otra gente, no me gusta cuando no consigo lo que quiero. Así que utilizo las herramientas que he aprendido por el camino. Pido ayuda cuando la necesito. Me centro en lo que va bien. Y trabajo en la conexión espiritual a través del movimiento, la respiración, la escritura y la conexión con los demás.
