Qué es
La fibrilación auricular (FA) es un latido cardíaco irregular causado por una disfunción rápida del marcapasos natural del corazón, el nódulo sinoauricular (SA). La alteración de la secuencia coordinada de contracciones hace que las aurículas se muevan de forma errática y los ventrículos se contraigan con más frecuencia y de forma irregular.
El nódulo sinoauricular (SA) es un haz de células que se activa eléctricamente para provocar contracciones del músculo cardíaco.
Las aurículas son las cavidades superiores del corazón que aportan sangre.
Los ventrículos son las cavidades inferiores del corazón que expulsan la sangre al exterior.
Las sacudidas pueden hacer que parte de la sangre se quede en el corazón en lugar de pasar, y cuando la sangre no se mueve, se coagula. Si esos coágulos salen del corazón y llegan al cerebro, pueden obstruir vasos y provocar un ictus.
Hallazgos
La fibrilación auricular multiplica por cinco las probabilidades de sufrir un ictus. Su familiar con fibrilación auricular debe someterse a evaluaciones individuales rutinarias del riesgo de ictus para asegurarse de que recibe el tratamiento y los consejos adecuados.
Los ictus debidos a la fibrilación auricular tienden a ser más graves, con más daños cerebrales y peores efectos a largo plazo. Tu ser querido debe aceptar cualquier tratamiento necesario para reducir el riesgo de ictus -como los anticoagulantes o el implante de un marcapasos- y realizar cambios significativos en su estilo de vida.
Prevención del ictus
La prevención del ictus causado por la fibrilación auricular es muy sencilla: controlar la fibrilación auricular.
Acepte las terapias que le ofrezca el proveedor de su ser querido para controlar la fibrilación auricular.
Aprenda técnicas para restablecer el control del ritmo cuando su ser querido sienta que sus latidos se descontrolan.
Anime encarecidamente a su ser querido a dejar de fumar y a limitar el consumo de alcohol.
Desarrolle una dieta centrada en frutas y verduras frescas o congeladas (no enlatadas), cereales integrales y fuentes de proteínas vegetales o magras (alubias, frutos secos, semillas, tofu, pollo, pescado). Los alimentos ricos en potasio pueden ser de gran ayuda.
Practique una actividad física regular.
Controle la hipertensión arterial y limite el consumo de cafeína.
Técnicas de restauración del ritmo
Las siguientes técnicas pueden ser eficaces para restablecer un ritmo cardíaco regular durante un episodio de fibrilación auricular. Consulta con el médico de tu ser querido cualquier limitación física o problema que pueda hacer que el yoga o el cardio no sean seguros.
Agua fría. Haga que su ser querido sumerja la cabeza en agua fría o se dé una ducha fría, y beba un vaso de agua helada.
Posturas de yoga. Mantén posturas populares como el perro boca abajo y la montaña, aunque tu ser querido no tenga experiencia en yoga.
Maniobra de Valsalva. Técnica de respiración que consiste en apretar las fosas nasales con la boca cerrada e intentar suavemente "soplar" durante 10 a 15 segundos. Esto aumenta la presión dentro de los oídos y el pecho, lo que reduce algunas arritmias cardíacas. Puede que a tu ser querido se le destapen los oídos, y no pasa nada, pero recuérdale que no sople demasiado fuerte.
Respira con el vientre. Ya sea tumbado o cómodamente sentado en una silla, con los ojos cerrados, pídale a su ser querido que coloque una mano sobre el corazón y la otra debajo de la caja torácica, luego inspire lentamente por la nariz (sintiendo cómo se le levanta el vientre) y espire por los labios fruncidos. (Debe parar si empieza a sentirse mareado o siente hormigueos en los labios o los dedos).
Cardio. Aunque pueda parecer contrario a la intuición y pueda resultar incómodo iniciarlo durante un episodio de fibrilación auricular, haga que su ser querido realice alguna actividad cardiovascular como la cinta de correr, la elíptica o la bicicleta estática y, por supuesto, ¡caminando!
