ХОЗЛ потребує енергозберігаючих технологій

Подібно до світлодіодних лампочок, люди також можуть використовувати енергію більш ефективно і при цьому виконувати свою функцію - навіть служити довше.

Корисні моменти

  • Методи енергозбереження враховують час, необхідний для виконання завдання, фізичні вимоги, пов'язані з цим завданням, обмеження вашої близької людини, а також організацію та розстановку пріоритетів.

  • Енергозберігаючі методи корисні під час купання, туалету та гігієни, одягання та роздягання, приготування та вживання їжі, щоденної роботи по дому тощо.

  • Багато фізичних помічників можуть допомогти у збереженні енергії та виконанні завдань.

Все, що вам потрібно, в одному місці

Корисний додаток спрощує сімейний догляд, об'єднуючи страхові виплати та медичні записи вашої близької людини в одну зручну платформу, одночасно покращуючи ваші навички догляду.

Почніть безкоштовно

Енергозбереження

Ці енергозберігаючі техніки можуть допомогти вашій близькій людині розумно використовувати свою енергію, щоб зменшити втому і зберегти свою незалежність. Чим більше ваша близька людина може зробити для себе, тим вищою буде її самооцінка, менше депресії, а це, в свою чергу, зменшить ваші турботи та навантаження.

Що ви можете зробити для коханої людини?

Їжа:

  • Заздалегідь почистіть, наріжте та упакуйте разом

  • Готуйте бутерброди та закуски, які можна зберігати в холодильнику, для легких обідів і перекусів

  • Більші страви можна готувати, варити, накривати та накривати кришкою - готові до розігріву

  • Не зберігайте їжу у важких формах для випікання або великих каструлях/сковородах

  • Під час підготовки сидіти, коли це можливо

  • Відпочивайте 20-30 хвилин після їжі

Перев'язка:

  • Розкладайте одяг перед купанням або розкладайте одяг з вечора на ранок

  • Адаптуйте або модифікуйте домашнє середовище, особливо ванну кімнату та спальню (наприклад, за допомогою поручнів та зручних сидінь)

  • Реорганізуйте шафи і полиці так, щоб вашій коханій людині не доводилося тягнутися вище плечей або нижче пояса (найнижче - нижче колін)

Туалет і гігієна:

  • Встановіть поручні, крісло для душу і, можливо, навіть підняте сидіння для унітазу

  • Переконайтеся, що всі необхідні речі знаходяться в одному місці і легкодоступні (зубна щітка і зубна паста, мочалка і мило, гребінець для волосся, приладдя для гоління тощо).

  • Коли це можливо, дозвольте вашій близькій людині сидіти, щоб виконати гігієнічні процедури

Зовнішня підтримка:

Шукайте ресурси громади, які можуть включати послуги доставки їжі, магазини, громадський транспорт тощо.

ПОПРОСИТИ ДОПОМОГИ. Обговоріть списки завдань з родиною, друзями та сусідами за принципом "розділяй і володарюй". Організовуйте соціальні збори навколо роботи, яку потрібно виконати (літні толоки, прикрашання свят). Це також допоможе запобігти вашій ізоляції та виснаженню як доглядальниці.

Ходіть на прийоми і розмовляйте безпосередньо з лікарем первинної медичної допомоги та пульмонологом вашої близької людини. Повідомляйте про незначні зміни в рівні активності, сні, апетиті, туалеті та мисленні (як вони мислять і взаємодіють). Також повідомляйте про зміни в загальній поведінці (наприклад, дратівливість) і фізичному самопочутті (запаморочення або м'язові судоми).

Обговоріть зі своїм лікарем переваги домашньої медичної допомоги. Ерготерапія може допомогти з методами енергозбереження та рекомендаціями щодо адаптації. Фізична терапія може допомогти збільшити силу та витривалість, а також покращити рівновагу. Логопедична терапія може допомогти зміцнити м'язи горла і грудної клітки та покращити об'єм легенів.

Дослідити:

  • Послуги та пільги, що покриваються планом медичного страхування вашої близької людини

  • Послуги, доступні за приватну плату (найманий особистий догляд та хатня робота)

  • Зверніться до волонтерських організацій, які займаються роботою на подвір'ї та різноробочими (наприклад, церковні групи та середні школи).

Нагадуйте близькій людині, що задишка - це нормально. Іноді їй може знадобитися заохочення, щоб прийняти поточну ситуацію і пристосуватися до неї. Зосередьтеся на контролі дихання і повільних, глибоких вдихах - особливо, коли людина починає відчувати тривогу (оскільки тривога породжує ще більшу задишку, яка викликає ще більшу тривогу). Нагадайте їм, що дихати стає легше, коли тривога зменшується. Можливо, ви захочете подихати разом з ними, щоб продемонструвати дихання і допомогти їм відчути себе спокійно.

Рухайтеся повільно під час виконання завдань, які вимагають багато зусиль, і робіть короткі перерви на відпочинок. Запевняйте кохану людину, що ви готові почекати, поки вона щось зробить, навіть якщо вам знадобиться вдвічі менше часу, щоб зробити це самому. Таке запевнення підвищує почуття незалежності та контролю, що дуже важливо для вас обох. Уникайте непотрібних завдань. Допоможіть їм визначити, де вони можуть скоротити деякі види діяльності, щоб мати більше енергії для тих, що їм подобаються найбільше.

Плануйте діяльність таким чином, щоб вони могли відпочивати до і після неї, якщо це необхідно, особливо, коли ви перебуваєте поза домом. Плануйте тривалі періоди відпочинку принаймні один раз на день, але заохочуйте їх не дрімати в цей час, оскільки це впливає на нічний сон. Вони можуть відпочити, не дрімаючи, якщо займатимуться чимось легким, наприклад, читанням, складанням пазлів або складанням одягу. Якщо у дитини набрякли ступні або щиколотки, під час відпочинку піднімайте її ноги вгору.

Приклади iякі можуть допомогти:

Клин-подушка або електричне ліжко для підняття голови та грудей під час сну.

Pillow Wedge

Інструменти для діставання можуть бути дуже корисними для діставання (неважких) предметів з високих або низьких місць і бувають різних типів.

Reacher Tool

Також зверніть увагу на довгий ріжок для взуття.

Long Shoe Horn

Про нас

Helpful - це додаток, який полегшує догляд за хворими. Ми інтегруємо страхові виплати, медичні записи та посібники з догляду за вашою близькою людиною у зручний, доступний та зрозумілий для користувача додаток. Helpful підтримує ваші потреби у догляді, усуваючи адміністративні завдання та надаючи технології для підтримки вашого досвіду догляду.

Почніть безкоштовно
Літній чоловік посміхається своїй родичці, яка доглядає за ним