Бабушку переехал северный олень

Хотя праздники могут быть радостным и праздничным временем, они также могут создавать проблемы и оказывать негативное влияние на тех, кто ухаживает за больными.

Полезные моменты

  • Как мы знаем, праздники часто приносят дополнительные трудности в уходе за больными и усиливают стресс, но откуда и как?

  • Рассматривая себя Планирование праздников - залог того, что сезон пройдет успешно для всех.

  • Найдите время, чтобы поговорить с любимым человеком о том, что он испытывает во время праздников.

Все, что вам нужно, в одном месте

Полезное приложение упрощает уход за родственниками, объединяя страховые выплаты и медицинские записи близкого человека в единую удобную платформу и повышая ваши навыки ухода за больными.

Начните бесплатно

В нескольких рождественских песнях фигурируют бабушка, дедушка или оба. Это потому, что бабушки и дедушки - такая заветная часть наших праздников, обычно они служат той силой, которая сплачивает семью.

Но если бабушки и дедушки уже не так активны и дееспособны, как раньше, вам может быть сложно совмещать подготовку к праздникам и обязанности по уходу за ними. Важно понимать, как праздники влияют на вас.

Через реку и лес

Во время праздничного сезона вы должны осознавать возможные проблемы и уделять первостепенное внимание своему благополучию. Обращение за поддержкой к друзьям и близким, делегирование задач, постановка реалистичных ожиданий и уход за собой помогут вам эффективно провести праздники и снизить их негативное влияние на вас.

Повышение ответственности

Праздники часто влекут за собой дополнительные обязанности, такие как покупки, украшение и приготовление еды. Вам может показаться сложным справляться с этими задачами в дополнение к своим обычным обязанностям по уходу. Вам могут помочь покупки в Интернете, привлечение детей к украшению* и просьба членов семьи принять участие в приготовлении еды.

*Взрослые недооценивают свободный и веселый дух праздников, который дети привносят с помощью декора. Хотя аккуратные и точные украшения - это прекрасно, но и несочетаемые и беспорядочные тоже. Дайте детям коробки и несколько основных правил, и пусть они займутся этим! Бонус в том, что они будут заняты, пока вы занимаетесь другими делами, а также у них будет то, чем они гордятся и чем могут похвастаться.

Они также могут накрывать на стол, разгребать дорожки и тротуары и отвечать за шубы и подарки, когда приходят гости.

Эмоциональное напряжение

Во время праздников вы можете испытывать повышенный эмоциональный стресс, особенно если вы ухаживаете за человеком с проблемами со здоровьем. Контраст между праздничными торжествами и реальностью ваших обязанностей по уходу может быть эмоционально тяжелым. Помните о необходимости присутствовать в настоящем моменте и отделять заботу от праздника.

Когда придет время ухаживать, будьте эффективны и тщательны и планируйте все заранее, чтобы, когда придет время праздновать, вы могли наслаждаться праздником, зная, что ваш близкий человек в порядке. Кроме того, попросите еще одного или двух членов семьи позаботиться о близком человеке во время вечеринок, чтобы у вас оставалось время для других дел и удовольствия.

Финансовое напряжение

Во время праздников вы можете столкнуться с повышенной финансовой нагрузкой из-за расходов, связанных с подарками, украшениями и праздничными обедами. Эта нагрузка может усугубиться, если вам придется сократить рабочий день или уйти с работы, чтобы обеспечить уход за ребенком. Постарайтесь сделать так, чтобы немногое стало большим, определив приоритеты в расходовании средств.

Большинству пожилых людей не нужно много подарков или дорогих подарков, их главный приоритет - комфорт и тепло. Подумайте об одеялах, подушках, свитерах или толстовках, пижамах, пушистых носках или тапочках (убедитесь, что у них цепкая подошва!), кружках с защитой от проливания, сборных фотоальбомах или альбомах, замороженных блюдах, а также книгах или аудиокнигах.

Чувство вины и выгорание

Вы можете испытывать чувство вины, если не сможете обеспечить тот уровень праздничного настроения или участия, которого, по вашему мнению, желает и заслуживает ваш близкий человек, а дополнительный стресс, связанный с этим сезоном, может способствовать выгоранию.

Чтобы избежать чувства вины и выгорания, прежде всего, не предполагайте, чего хочет ваш любимый человек на праздники, потому что, скорее всего, вы ожидаете от себя большего, чем он сам. Поговорите с любимым человеком о том, чего он хочет на праздники, и вы можете быть удивлены, узнав, что это не грандиозный план. Совместная работа поможет вам успокоить и разум, и тело.

Точно так же ограничьте свою тревогу по поводу будущего. Здоровье вашего близкого человека может ухудшаться, а праздники могут навевать размышления и неуверенность в том, что ждет его в следующем году. Тем более стоит открыться любимому человеку в этих мыслях и чувствах и позволить ему выслушать и ответить, что может на время снять беспокойство и позволить вам обоим насладиться настоящим.

Семейная динамика

Во время праздников семейная динамика может усложниться, ожидания и напряженность возрастают. Возможно, вам придется разрешать семейные конфликты или справляться с эмоциональными потребностями как вашего любимого человека, так и других членов семьи. Хотя сказать им, что вы не можете играть роль судьи, легче, чем сделать, это все же необходимо сделать. Будьте добры, но откровенны.

Ваши приоритеты - это ваша забота и забота о близком человеке, а не управление его поведением; поэтому дайте ему понять, что вы ожидаете, что он оставит свои проблемы дома и не будет выплескивать их во время праздников.

При этом важно понимать, что ваш близкий человек также является частью семейной динамики, даже если он не вступает в открытый конфликт с другими членами семьи. Возможно, он молча переживает горе и утрату. Им может быть не по себе от изменений в привычном укладе жизни. Они могут даже чувствовать излишнее давление, заставляющее их участвовать в жизни, когда они предпочли бы этого не делать. Если найти время, чтобы поговорить с ними, расспросить об этих вещах и попытаться найти решение, это может избавить вас от ненужной работы и стресса во время подготовки к празднику.

Ограниченная передышка

Найти передышку или время для отдыха становится сложнее во время праздников, поскольку многие службы поддержки или учреждения могут иметь измененный график работы. У вас может быть мало возможностей восстановить силы и отдохнуть. Подготовьтесь к тому, что в это время года все будет происходить как можно тише, и не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, членам семьи, соседям, церковным группам и другим волонтерским организациям, когда и где она вам понадобится.

Также постарайтесь заняться деятельностью, которая позволит вам обоим отдохнуть, например, покататься по окрестностям, рассматривая уличные гирлянды и украшения, спланировать семейный вечер рождественских фильмов, посидеть и поболтать, делая цепочки из бумаги или попкорна, устроить групповую упаковку подарков или конкурс горячего какао (и попросить их принести закуски!).

И наконец, не пытайтесь завершить важные дела в праздничный сезон. Не время проводить глубокую уборку и чистку в доме, делать ремонт или в последнюю минуту записываться к врачу и на процедуры. Если вы заметили, что в этом году вы именно так и поступаете, уделите время тому, чтобы осознать, насколько это стрессовая ситуация, и разработайте лучший план на следующий год!

Влияние на здоровье

Стресс, связанный с уходом за детьми и праздниками, может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Вы можете не уделять должного внимания своему самочувствию, что приведет к усталости, нарушениям сна, неправильному питанию и снижению иммунной функции. Решив перечисленные до этого вопросы и проблемы, используя некоторые из предложенных методов, вы сможете поддержать свое физическое и психическое здоровье и сохранить свое благополучие, а также любовь к этому сезону.

РЕСУРСЫ

AARP

AgingCare

CarePartners Texas

Альянс семейных воспитателей (FCA)

Национальный совет по проблемам старения (NCA)

Открытый искусственный интеллект - ChatGPT

Никакие материалы этого приложения, независимо от даты, не должны использоваться вместо прямой медицинской консультации с вашим врачом или другим квалифицированным специалистом.

О нас

Helpful - это приложение, облегчающее уход за больными. Мы объединяем страховые выплаты, медицинские записи и руководства по уходу за вашим близким человеком в мгновенное, доступное и удобное для пользователя приложение. Helpful поддерживает ваши потребности в уходе, устраняя административные задачи и предоставляя технологии для поддержки вашего опыта ухода.

Начните бесплатно
Пожилой мужчина улыбается своей родственнице, ухаживающей за ним