Фактори ризику серцевого нападу

Серцевий напад може статися з будь-ким, але якщо ви приділите час вивченню факторів ризику, це допоможе вам усунути або зменшити їх.

Все, що вам потрібно, в одному місці

Корисний додаток спрощує сімейний догляд, об'єднуючи страхові виплати та медичні записи вашої близької людини в одну зручну платформу, одночасно покращуючи ваші навички догляду.

Почніть безкоштовно

Корисні моменти

  • 80% серцевих захворювань (передвісників серцевого нападу) можна запобігти, хоча вони залишаються причиною смерті №1 у США.

  • Знаючи фактори ризику серцевого нападу, деякі з них можуть вас здивувати.

  • Найбільшими факторами ризику серцевого нападу є високий кров'яний тиск (гіпертонія), високий рівень холестерину та куріння. Майже половина американців мають один з цих факторів.

Що я можу зробити?

Заохочуйте вашу близьку людину поговорити зі своїм лікарем про те, що вона повинна робити, і, що важливіше, як і коли це робити, а також самі вислухайте пояснення та рекомендації. Це допоможе вам зрозуміти фактори ризику і те, як ви можете допомогти вашій близькій людині здійснити зміни. Потім підтримайте її в цих змінах, незважаючи на те, наскільки вони незначні чи повільні. Також з'ясуйте, чи є в медичній страховці вашої близької людини пільги, які сприяють зниженню серцево-судинного ризику, наприклад, тестування та програми зі зміни способу життя.

Шляхи управління факторами ризику

  • Подивіться, які фактори ризику застосовуються, а потім зробіть кроки для їх усунення або зменшення.

  • Дізнайтеся про високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину, а також про хвороби серця. Існує вагома причина, чому їх називають "тихими вбивцями".

  • Зменшити модифіковані (контрольовані) фактори ризику шляхом зміни способу життя. Поговоріть з лікарем первинної медичної допомоги вашої близької людини, щоб дізнатися, як це зробити.

  • Фактори ризику, які не піддаються модифікації, також можна контролювати за допомогою зміни способу життя та іноді ліків, як, наприклад, у випадку сімейного анамнезу високого рівня холестерину.

Які найбільші фактори ризику серцевого нападу?

Близько половини всіх американців мають принаймні один з трьох ключових факторів ризику серцевих захворювань: високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину в крові та куріння.

Спадкові (генетичні) фактори: Групи найбільшого ризику

Спадкові, генетичні або сімейні фактори ризику (всі вони мають однакове значення) не піддаються модифікації, а це означає, що ми не можемо їм запобігти. Однак керувати ними - ні.

  • Спадковий високий кров'яний тиск (гіпертонія).

  • Успадкований низький рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) ("хороший" холестерин).

  • Успадкований високий рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ).

    • ЛПНЩ прилипають до стінок артерій і утворюють бляшки - тверду речовину, яка блокує кровотік.

  • Успадкований високий рівень тригліцеридів (циркулюючих жирів).

  • Сімейний анамнез серцевих захворювань, особливо якщо хвороба почалася у віці до 55 років.

  • Цукровий діабет 1 типу (дитячий, довічний діабет).

  • Чоловіки мають вищий ризик серцевого нападу після 45 років, а жінки - після 55 років.

  • Жінки в постменопаузі.

    • Після менопаузи жінки так само схильні до ризику серцевого нападу, як і чоловіки.

Набуті фактори ризику: Групи підвищеного ризику

Набуті фактори ризику можна модифікувати, тобто ми можемо зробити щось, щоб запобігти їм.

  • Високий кров'яний тиск спричинений вибором способу життя.

  • Низький рівень холестерину ЛПВЩ, високий рівень холестерину ЛПНЩ або високий рівень тригліцеридів через вибір способу життя.

  • Куріння або інше вживання тютюну.

  • Високе споживання алкоголю.

  • Тривога або стрес.

  • Сидячий спосіб життя (гіподинамія).

  • Надмірна вага на 30% і більше.

  • Цукровий діабет 2 типу.

    • Високий рівень цукру в крові пошкоджує кровоносні судини і призводить до ішемічної хвороби серця, серед інших проблем.

  • Вживання великої кількості обробленої та смаженої їжі (з високим вмістом натрію та великою кількістю жиру), а також інших продуктів, які містять багато насичених та транс-насичених жирів (наприклад, деякі види м'яса та сирів).

РЕСУРСИ

Американська асоціація серця (AHA) - Серцевий напад

Американський коледж кардіологів - Практичні рекомендації щодо болю в грудях

CDC - Симптоми серцевого нападу, ризик та відновлення

Клівлендська клініка - інфаркт (інфаркт міокарда)

Джонс Хопкінс - Серцевий напад

Клініка Мейо - серцевий напад

Жоден вміст цього додатку, незалежно від дати, не може бути використаний як заміна безпосередньої медичної консультації з лікарем або іншим кваліфікованим лікарем.

Про нас

Helpful - це додаток, який полегшує догляд за хворими. Ми інтегруємо страхові виплати, медичні записи та посібники з догляду за вашою близькою людиною у зручний, доступний та зрозумілий для користувача додаток. Helpful підтримує ваші потреби у догляді, усуваючи адміністративні завдання та надаючи технології для підтримки вашого досвіду догляду.

Почніть безкоштовно
Літній чоловік посміхається своїй родичці, яка доглядає за ним