Дистрес і вигорання при діабеті

Діабет - це важка хвороба, як емоційно, так і фізично, і людина з діабетом може почати відчувати труднощі навіть після багатьох років належного контролю.

Все, що вам потрібно, в одному місці

Корисний додаток спрощує сімейний догляд, об'єднуючи страхові виплати та медичні записи вашої близької людини в одну зручну платформу, одночасно покращуючи ваші навички догляду.

Почніть безкоштовно

Корисні моменти

  • Дистрес і вигорання від діабету - це реальність. 1 з 4 людей з 1 типом і 1 з 5 людей з 2 типом стикаються з цим.

  • Важливо мати реалістичні, а не ідеальні очікування щодо лікування діабету. Навіть Центр контролю та профілактики захворювань США радить не дозволяти ідеалу стати ворогом добра.

  • Діабетичний дистрес, діабетичне вигорання і депресія - це НЕ одне й те саме.

"Зіткнувшись зі складним, вимогливим і часто заплутаним набором вказівок щодо самодопомоги, пацієнти можуть розчаруватися, розсердитися, бути пригніченими та/або зневіреними. Можуть виникнути конфлікти з близькими через діабет, а стосунки з медичними працівниками можуть стати напруженими. Підвищується ризик депресії. Як наслідок, може погіршитися мотивація до самообслуговування".

Дистрес і вигорання при діабеті

"Діабетичний дистрес - це те, що відчувають деякі люди, коли вони пригнічені невблаганністю діабету. Це може призвести до діабетичного вигорання". Отже, ви, як особа, яка доглядає за хворим, також можете відчути це.

Те, що ваша близька людина має діабет, а не те, що діабет має її, вимагає від неї великих зусиль щодня, щотижня, щомісяця, щороку, рік за роком. Вона може дійти до стану виснаження, розчарування або навіть гніву, оскільки, незважаючи на всі свої зусилля, вона не бачить бажаних результатів - або, точніше, очікуваних результатів - і, незважаючи на свою наполегливу працю, у неї можуть розвинутися проблеми зі здоров'ям, пов'язані з діабетом. Це засмучення - діабет лихо.

Коли дистрес триває досить довго, ваша близька людина може скотитися до нездорових звичок, навіть після багатьох років належного управління. Це діабет вигорання.

Ознаки того, що ваша близька людина може відчувати діабетичне вигорання:

  • Постійний гнів через необхідність контролювати діабет

  • Постійне занепокоєння щодо самообслуговування при діабеті, але відсутність мотивації до змін

  • Припинення перевірки рівня цукру в крові

  • Уникання зустрічей

  • Частий вибір нездорової їжі

  • Неодноразово висловлювали почуття самотності у своєму діабеті (ніхто не схожий на них, ніхто їх не розуміє, ніхто не має стільки проблем, як вони)

Не те саме, що депресія

Дистрес при діабеті та вигорання відрізняються один від одного, і обидва вони повністю відокремлені від депресії, лише з незначним перетином.

Це не означає, що у вашої близької людини не може бути депресії, хоча для надання відповідного та персоналізованого лікування лікарі повинні розрізняти дистрес, вигорання та депресію перед тим, як планувати лікування.

Для подальшого обговорення цієї теми ознайомтеся з корисним посібником Розрізнення діабетичного дистресу, діабетичного вигорання та депресії.

Чим я можу допомогти?

Перш за все, зрозумійте, що досвід життя з діабетом є дуже особистим. У людини з діабетом регулярно виникають думки, почуття та відчуття, які не зрозумілі іншій людині, навіть тій, яка не хворіє на діабет. Тому, разом з цим, також зрозумійте, що, незважаючи на вашу Навіть якщо ви докладаєте найкращих зусиль, ви не можете самотужки запобігти розвитку дистресу та вигорання у вашої близької людини. Дистрес і вигорання не є чиєюсь провиною, ні вашою, ні їхньою. Вони трапляються.

Якщо ви помітили одну або кілька ознак того, що ваша близька людина може відчувати дистрес або вигорання через діабет, є багато речей, які ви можете зробити, щоб допомогти їй.

  • Нагадайте вашій близькій людині, що рівень цукру в крові - це лише цифра, лише частина даних, а не відображення того, ким вона є або скільки зусиль вона доклала до самообслуговування. Перевірка рівня цукру в крові - це також не система "зарахуй-незарахуй"!

  • Нагадуйте їм бути добрими до себе і відпустити завищені очікування, особливо ті, які були нав'язані їм, а не прийняті ними самими. Ніхто не має ідеальних стосунків з діабетом.

  • Нагадуйте їй про необхідність зробити перерву. Поговоріть з кваліфікованими медичними працівниками про те, коли і як ваша близька людина може витрачати менше часу та енергії на свій діабет. Не ігнорувати його повністю, але мати можливість іноді послабити щоденні цілі або зменшити кількість перевірок крові.

  • Заохочуйте їх говорити про те, що вони відчувають, незалежно від того, чи пов'язані їхні почуття з діабетом, чи ні. Нагадайте їм, що вони все ще залишаються цілісною особистістю, а не лише хворіють на діабет, і що їм дозволено віддаватися думкам і почуттям, не пов'язаним з діабетом.

  • Залучіть їхню медичну команду, яка може мати несподівані пропозиції та альтернативи для подолання стресу та відновлення після вигорання.

  • Заохочуйте вашу близьку людину спілкуватися з людьми, які можуть їй допомогти. Спочатку спільноти підтримки можуть здаватися непотрібними і навіть лякати, хоча десятки досліджень і опитувань показують, що після їх створення люди з діабетом не тільки покращують контроль глікемії, але й знаходять справжню спорідненість один з одним і багато чим діляться.

РЕСУРСИ

Американська діабетична асоціація

Асоціація фахівців з лікування та освіти діабету (ADCES)

Azmiardi, A., Murti, B., Febrinasari, R.P., & Tamtomo, D.G. (2021). Вплив підтримки однолітків у навчанні самоконтролю діабету на глікемічний контроль у пацієнтів з діабетом 2 типу: Систематичний огляд та мета-аналіз. Епідеміологія та здоров'я, 43, e2021090. DOI:https://doi.org/10.4178/epih.e2021090

ЦКПЗ. (2022, 31 березня). 10 порад, як впоратися з дистресом при діабеті. Посилання

ЦКПЗ. (2022, 20 червня). Боротьба з вигоранням при діабеті. Посилання

Діабет Великобританії. (н.д.). Що таке дистрес та вигорання при діабеті? Посилання

Kiriella, D.A., Islam, S., Oridota, O., Sohler, N., Dessenne, C., de Beaufort, C. та ін. (2021). Розкриття концепцій дистресу, вигорання та депресії при діабеті 1 типу: Оглядовий огляд. eClinicalMedicine, 2021 Жовтень, 40, 101118. doi:10.1016/j.eclinm.2021.101118

Полонський, В.Х., Фішер, Л., Ерлз, Д., Дадл, Р.Д., Ліс, Д., Маллан, Д. та Джексон, Р.А. (2005). Оцінка психосоціального дистресу при діабеті: Розробка шкали дистресу при діабеті. Лікування діабету, 28 років(3), 626-631. DOI: 10.2337/diacare.28.3.626

Жоден вміст цього додатку, незалежно від дати, не може бути використаний як заміна безпосередньої медичної консультації з лікарем або іншим кваліфікованим лікарем.

Про нас

Helpful - це додаток, який полегшує догляд за хворими. Ми інтегруємо страхові виплати, медичні записи та посібники з догляду за вашою близькою людиною у зручний, доступний та зрозумілий для користувача додаток. Helpful підтримує ваші потреби у догляді, усуваючи адміністративні завдання та надаючи технології для підтримки вашого досвіду догляду.

Почніть безкоштовно
Літній чоловік посміхається своїй родичці, яка доглядає за ним