Позаботьтесь о себе и подготовьтесь, искусство предвкушения

Важнейшим элементом для сохранения контроля, организации, восстановления времени и устранения тревоги и депрессии является предвкушение.

Полезные моменты

  • Если вы ухаживаете за близким человеком, вы сиделкаНезависимо от того, является ли этот любимый человек членом семьи или близким другом.

  • Вместо того чтобы увеличивать умственную и физическую нагрузку с помощью "как сделать", давайте постараемся снизить ее с помощью "ноу-хау".

  • Здесь описаны шаги, которые необходимо предпринять, чтобы овладеть искусство предвидения.

Все, что вам нужно, в одном месте

Полезное приложение упрощает уход за родственниками, объединяя страховые выплаты и медицинские записи близкого человека в единую удобную платформу и повышая ваши навыки ухода за больными.

Начните бесплатно

Оказывает помощь в решении всех вопросов, связанных с вашим психическим здоровьем и благополучием

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC, 2021), 70% семей, осуществляющих уход, испытывают симптомы тревоги и депрессии. Это 7 из 10 человек, осуществляющих уход. А как мы знаем, тревога и депрессия - это на сайтесообщает

Депрессия вызывается постоянным ощущением неэффективности или того, что вы потерпели неудачу, и/или постоянным ощущением того, что вы и ваши усилия не признаны и недооценены.

Тревога вызвана недостатком информации о будущих событиях и последующим ощущением отсутствия контроля над тем, что произойдет дальше.

Нагрузка, связанная с уходом, в сочетании с этими симптомами, в совокупности называется "бременем ухаживающего", "стрессом ухаживающего" или "выгоранием ухаживающего".

Вам одиноко, но вы не одиноки.

Вам, как человеку, ухаживающему за больным, не нужен еще один ресурс, напоминающий вам о том, как тяжело ухаживать за кем-то. Все, особенно вы, знают, что ухаживать за больными трудно. Однако вы можете не знать, что, как бы одиноко вам ни было порой, вы не один.

  • Более чем каждый четвертый взрослый американец (> 25 %) обеспечивает себя ежедневной помощью и уходом (AARP, 2020).

  • За последние 5 лет число семейных сиделок в США выросло на 9,3 миллиона человек и в следующие 5 лет будет расти вдвое больше (AARP, 2021).

  • Около 38 миллионов человек, осуществляющих уход, в среднем проводят 18 часов в неделю (это 36 миллиардов всего часов ухода) (AARP, 2023).

  • Семейные сиделки обеспечивают 600 миллиардов долларов в неоплачиваемом уходе по всей территории США (AARP, 2023).

Мы хотим, чтобы вы знали о своем психическом здоровье, и вместо очередной бесполезной статьи о том, что вы следует Мы считаем, что ключ к борьбе с бременем сиделки и сохранению вашего благополучия - это просто быть готовым.

Чтобы позаботиться о себе, подготовьтесь

Helpful специально разработан для того, чтобы облегчить вам подготовку.

Важнейшим элементом для сохранения контроля, организации, восстановления времени и устранения симптомов тревоги и депрессии является предвкушение. Многим из нас, даже опытным сиделкам, не хватает Но именно предвкушение позволяет нам работать умнее, а не усерднее, как говорится.

Для наших целей предвкушение - это применение знаний и понимания к действию, направленному на будущее. Итак, образование и информирование - это то, с чего вы должны начать!

Здесь описаны шаги, которые необходимо предпринять, чтобы овладеть искусство предвидения.

  1. Узнайте о медицинских показаниях и состоянии здоровья вашего близкого человека, а также о его страховом плане. Знать, как лучше всего помочь своему любимому человеку, и, что еще важнее. когда, начинается с понимания их состояния - точнее, того, как они будут развиваться, - и ознакомления с тем, как они функционируют сегодня. Реальное понимание этих вещей служит ориентиром для того, где они будут находиться и что им понадобится завтра (и в будущем). Все это позволит вам предвидеть изменения и потребности, опережая их, а не реагируя на них. См. также: Позаботьтесь о себе и подготовьтесь, поймите медицину (1 мин. чтения).

  2. Получите более глубокое представление о потребностях, желаниях и ожиданиях вашего близкого человека. Возможно, ваш близкий человек не всегда знает свои планы на день, но у него есть общие представления о том, какой он хочет видеть свою жизнь, и есть ожидания, как все должно происходить. Очень важно, чтобы вы узнали об этих идеях и ожиданиях. Все это позволит вам предвидеть Возможные варианты будущего и результаты, чтобы вы могли уже сейчас начать действовать, чтобы поддержать своего близкого человека в достижении его долгосрочного видения. То, как они относятся к себе и к управлению своим состоянием здоровья, особенно важно, потому что их отношение к этому отражает их нынешние и будущие усилия по уходу за собой и свидетельствует об их способности оставаться независимыми. См. также: Позаботьтесь о себе и подготовьтесь, глубокое понимание (1 мин. чтения).

  3. Проведите важные беседы о планировании будущего, включая такие сложные темы, как инвалидность и смерть. Более глубокое понимание потребностей, желаний и ожиданий вашего близкого человека должны включать обсуждение вопросов, связанных с окончанием жизни. Даже тем, кто "прожил хорошую жизнь" и не боится смерти, бывает трудно говорить о ней. Вам тоже может быть трудно говорить об этом. Но найти подход к этому вопросу необходимо, и часто лучше всего говорить об этом просто, по существу. Предвидеть решения, которые необходимо принять в случае инвалидности или смерти, и начать принимать все разумные решения уже сейчас. Существуют профессионалы, которые могут рассказать о темах, которые следует затронуть, и провести обсуждение, например, адвокаты по делам пожилых людей, сертифицированные специалисты по планированию жизни или старшие консультанты. Медицинская команда вашего близкого человека также может помочь в некоторых вопросах. См. также: Позаботьтесь о себе и подготовьтесь, Важнейшие беседы (2 мин. чтения).

  4. Окончательно определите планы на будущее. Возьмите результаты этих важнейших бесед и оформите их в виде юридических и финансовых документов. Используйте эти документы, чтобы проинформировать других членов семьи о принятых решениях. Предоставьте эти документы адвокату вашего близкого человека, лечащему врачу, финансовому консультанту, соответствующим членам семьи и священнослужителям (по желанию). На самом деле удаляет предвкушениеЭто хорошо, потому что желаемые и необходимые действия уже определены. См. также: Позаботьтесь о себе и подготовьтесь, определитесь с планами на будущее (1 мин. чтения).

  5. Определите, что произойдет, если вашему близкому человеку понадобится помощь. И наконец, мы переходим к повседневной жизнедеятельности и практическим задачам, связанным с тем, чтобы помочь вашему близкому человеку оставаться независимым как можно дольше. Если и когда ваш близкий человек больше не сможет делать некоторые (или многие) вещи, которые он раньше умел делать - например, уход за домом, домашние дела, поручения, личный уход, даже медицинские нужды, - как его поддержать? Каковы их предпочтения? Это поможет вам предвидеть кто будет задействован и какую помощь они должны оказать. См. также: Позаботьтесь о себе и подготовьтесь, нужна помощь (1 мин. чтения).

Оказывая помощь близкому человеку, вы неизбежно научитесь делать то, чего раньше не делали, например, помогать ему принимать ванну, ходить в туалет и одеваться. Возможно, вам придется преодолевать такие неизведанные трудности, как недержание или проблемы с глотанием. Возможно, вам даже придется научиться выполнять некоторые медицинские задачи, если им понадобится помощь в приеме лекарств или уходе за кожей/ранами.

В этих задачах мы выбираем "как сделать", а не "как знать", и предвкушение становится более сиюминутным и практичным. Примеры предвкушения?... Убедитесь, что в ванной комнате тепло, и разложите все принадлежности, которые понадобятся для помощи близкому человеку при купании, на расстоянии вытянутой руки, включая дополнительные полотенца или халат, чтобы не замерзнуть, вытираясь.

В книге содержится множество полезных материалов, посвященных проблемам, с которыми сталкивается сиделка, острым и хроническим заболеваниям, общению и планированию работы с поставщиками услуг, ведению домашнего хозяйства, практическим навыкам и многому другому.

Мы приглашаем вас подписаться, чтобы получить беспрепятственный опыт объединения льгот, медицинских записей и информационного контента для повышения эффективности и результативности вашего ухода - возвращая не только ваше душевное спокойствие, но и минуты и мгновения.

Никакое содержимое этого приложения, независимо от даты, не должно использоваться вместо прямой медицинской консультации с вашим врачом или другим квалифицированным специалистом; или любые прямые юридические консультации, которые вы получаете от своего адвоката или других квалифицированных юристов; или прямые консультации от лицензированного страхового брокера или другого квалифицированного специалиста по страховым планам.

О нас

Helpful - это приложение, облегчающее уход за больными. Мы объединяем страховые выплаты, медицинские записи и руководства по уходу за вашим близким человеком в мгновенное, доступное и удобное для пользователя приложение. Helpful поддерживает ваши потребности в уходе, устраняя административные задачи и предоставляя технологии для поддержки вашего опыта ухода.

Начните бесплатно
Пожилой мужчина улыбается своей родственнице, ухаживающей за ним