ХОБЛ требует применения энергосберегающих технологий

Подобно светодиодным лампочкам, люди также могут использовать энергию более эффективно и при этом сохранять свое предназначение - и даже служить дольше.

Все, что вам нужно, в одном месте

Полезное приложение упрощает уход за родственниками, объединяя страховые выплаты и медицинские записи близкого человека в единую удобную платформу и повышая ваши навыки ухода за больными.

Начните бесплатно

Полезные моменты

  • Методы экономии энергии учитывают время, необходимое для выполнения задачи, физические нагрузки, ограничения вашего близкого человека, а также организацию и расстановку приоритетов.

  • Методы экономии энергии полезны при принятии ванны, туалета и гигиены, одевании и раздевании, приготовлении и употреблении пищи, выполнении повседневных обязанностей и многом другом.

  • Многие физические помощники могут помочь сохранить энергию и выполнить поставленные задачи.

Энергосбережение

Эти методы экономии энергии помогут вашему близкому человеку рационально использовать свои силы, чтобы уменьшить усталость и сохранить независимость. Чем больше ваш близкий человек может сделать для себя, тем выше его самооценка, меньше депрессия и, в свою очередь, меньше ваши заботы и нагрузка.

Что вы можете сделать для своего любимого человека?

Питание:

  • Заранее почистите, нарежьте и упакуйте вещи.

  • Приготовьте сэндвичи и пальчиковые батарейки, которые можно хранить в холодильнике для легких блюд и закусок

  • Большие блюда можно подготовить, приготовить, разложить по тарелкам и накрыть крышкой, чтобы разогреть.

  • Не храните продукты в тяжелой посуде для выпечки или больших кастрюлях/сковородках

  • Сидите, когда это возможно, во время подготовки

  • Отдыхайте в течение 20-30 минут после еды

Одежда:

  • Разложите одежду перед купанием или разложите одежду ночью, чтобы утром она была на месте.

  • Адаптируйте или измените домашнюю обстановку, особенно в ванной и спальне (например, установите перекладины и удобные сиденья).

  • Реорганизуйте шкафы и полки так, чтобы вашему близкому человеку не приходилось доставать до них выше плеч или ниже талии (в крайнем случае - ниже колен)

Туалет и гигиена:

  • Установите штанги, стул для душа и, возможно, даже приподнятое сиденье для унитаза.

  • Убедитесь, что все необходимые предметы находятся в одном месте и их легко достать (зубная щетка и паста, мочалка и мыло, щетка для волос, бритвенные принадлежности и т. д.).

  • По возможности попросите близкого человека сидеть, чтобы выполнять гигиенические процедуры.

Внешняя поддержка:

Ищите общественные ресурсы, которые могут включать службы доставки еды, магазины, общественный транспорт и многое другое.

ПОПРОСИТЕ ПОМОЩИ. Разделите списки задач с семьей, друзьями и соседями. Устраивайте общественные собрания вокруг дел, которые нужно сделать (летние сборы, праздничное украшение). Это также поможет предотвратить вашу изоляцию и истощение в качестве сиделки.

Ходите на приемы и напрямую общайтесь с лечащим врачом и пульмонологом вашего близкого человека. Сообщайте о едва заметных изменениях в уровне активности, сне, аппетите, туалете и психике (о том, как он мыслит и работает). Также сообщайте об изменениях в общем настроении (например, раздражительности) и физическом самочувствии (головокружении или мышечных судорогах).

Обсудите с врачом преимущества ухода на дому. Трудовая терапия может помочь с методами энергосбережения и рекомендациями по адаптации. Физиотерапия поможет увеличить силу и выносливость, а также улучшить равновесие. Логопедия поможет укрепить мышцы горла и груди и улучшить жизненную емкость легких.

Исследуйте:

  • Услуги и льготы, покрываемые медицинским страховым планом вашего близкого человека

  • Услуги, доступные за счет частных средств (наемный персональный уход и домашняя работа)

  • Найдите волонтерские организации для работы во дворе и подсобных работ (например, церковные группы или средние школы).

Напомните близкому человеку, что одышка - это нормально. Иногда им может понадобиться поддержка, чтобы принять текущую ситуацию и скорректировать ее. Сосредоточьтесь на контроле дыхания и медленных, глубоких вдохах - особенно когда они начинают испытывать тревогу (ведь тревога порождает еще большую одышку, которая вызывает еще большую тревогу). Напомните им, что дышать становится легче, когда тревога проходит. Возможно, вы захотите дышать вместе с ними, чтобы продемонстрировать дыхание и помочь им почувствовать себя спокойнее.

Двигайтесь медленно во время выполнения задач, требующих больших усилий, и делайте короткие перерывы для отдыха. Убедите близкого человека, что вы готовы подождать, пока он сделает что-то, даже если вам потребуется вдвое меньше времени, чтобы сделать это самому. Такая уверенность повышает чувство независимости и контроля, что очень важно для вас обоих. Избегайте ненужных задач. Помогите им определить, где они могут сократить количество дел, чтобы у них оставалось больше энергии на те, которые им больше всего нравятся.

Планируйте мероприятия так, чтобы они могли отдохнуть до и после них, по мере необходимости, особенно вдали от дома. Планируйте продолжительные периоды отдыха хотя бы раз в день, но при этом старайтесь не дремать в это время, так как это влияет на ночной сон. Они могут отдохнуть и без дремоты, занявшись чем-нибудь легким, например чтением, головоломками или складыванием одежды. Если у них опухли ступни или лодыжки, во время отдыха поднимите ноги.

Примеры iтем, которые могут помочь:

Клин на подушке или электрическая кровать, чтобы приподнять голову и грудь во время сна.

Pillow Wedge

Инструменты-рыхлители могут быть очень полезны для извлечения нетяжелых предметов с высоких или низких мест и имеют различные виды захватов.

Reacher Tool

Также обратите внимание на длинный шумовка.

Long Shoe Horn

РЕСУРСЫ

Американская коллегия врачей грудной клетки (ACCP) - ХОБЛ

Американская ассоциация легких (ALA) - ХОБЛ

Американское торакальное общество (ATS) - ХОБЛ

CDC - ХОБЛ

COPD.com

COPD.com - Понимание стадий и прогрессирования ХОБЛ

Глобальная платформа для пациентов с аллергией и дыхательными путями (GAAPP) - Четыре стадии ХОБЛ

Национальные институты здоровья (NIH) Институт сердца, легких и крови - Ресурсы здоровья легких

Здоровье UCSF - Советы по сохранению энергии

Никакие материалы этого приложения, независимо от даты, не должны использоваться вместо прямой медицинской консультации с вашим врачом или другим квалифицированным специалистом.

О нас

Helpful - это приложение, облегчающее уход за больными. Мы объединяем страховые выплаты, медицинские записи и руководства по уходу за вашим близким человеком в мгновенное, доступное и удобное для пользователя приложение. Helpful поддерживает ваши потребности в уходе, устраняя административные задачи и предоставляя технологии для поддержки вашего опыта ухода.

Начните бесплатно
Пожилой мужчина улыбается своей родственнице, ухаживающей за ним